" Van een leven waarin ik geleefd werd naar het leiden van een glansrijk bestaan"

Als  coach met een medische achtergrond heb ik al vele vrouwen mogen begeleiden, elk met haar eigen unieke verhaal. De een raakte geïrriteerd door kleine onbelangrijke zaken, de volgende worstelde met stress en sleepte zich door de dagen heen door lichamelijk ongemak, terwijl een derde haar taille zag slinken en worstelde met onbedwingbare trek in snacks. En eerlijk gezegd, ik heb mezelf ook wel eens in deze situaties herkend. Kortom, we zijn niet altijd zo vervuld van geluk, gezondheid, gezelligheid en productiviteit zoals we dat graag zouden willen. En toch verlangen we zo naar het creëren van iets prachtigs in ons leven. Wil je weten hoe dat te bereiken?

   "Transformeer je levenswijze. Transformeer mee naar een hormonale balans"

Eigenlijk zijn al deze klachten terug te voeren op de complexe samenstelling van jouw unieke hormonale mix. Denk aan oestrogeen, testosteron, oxytocine, cortisol en serotonine, allemaal op hun eigen unieke wijze bijdragend aan jouw welzijn. Het goede nieuws? Jouw lichaam is in staat om deze hormonen zelf aan te maken, en jouw levensstijl speelt hierbij een cruciale rol. Gelukkig heb je jouw levensstijl meestal zelf in de hand. En het wetenschappelijk bewijs stapelt zich op: levensstijlinterventies kunnen ziekten genezen én, nog beter, voorkomen. Geïnspireerd door vooraanstaande instellingen zoals het Nederlands Innovatiecentrum voor Leefstijlgeneeskunde (TNO/LUMC), benadruk ik als coach en in mijn lessen de centrale rol van levensstijl. Het verdient de plek die het toekomt.

Toch is niet alles leefstijl gebonden en kijk ik verder naar je specifieke stappen naar je zelfzorg.